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家长怎么帮助高三孩子来减压呢?聪明的家长都是这么做的

来源:学大教育     时间:2020-07-03 15:06:36


众所周知,高三孩子的学习压力都特别大,在学校里有考不完的试、做不完的题、上不完的课,所以在学校里的学习都是非常紧张压抑的,如果回到家里,家长再不帮孩子来缓解压力,长此以往对孩子的学习和成长都是不利的。那么,家长怎么帮助高三孩子来减压呢?聪明的家长都是这么做的。

首先,家长要和孩子像朋友一样的交流沟通,不管孩子学习好坏,重在孩子学习获得的积累,注意家长的表达技巧和情绪,去寻找孩子犯错的原因,寻求正确的解决方式。注重沟通技巧,像朋友一样交流, 不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮孩子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年,许多家长还停留在传统式的教育模式,不让孩子接触网络,可在网络资源问题上,要正确引导,不要规避上网问题,而是合理利用网络的丰富资源,用在实处,才能真正避免类似的事件的发生。

其次,家长要为孩子打气。不要让孩子单独面对压力,让他知道全家人都和他在一起,为他打气,以乐观的态度面对问题。鼓励孩子和同学一起温习功课,相互讨论、切磋,这样可以事半功倍。当学生情绪有变化的时候,要帮助孩子树立信心,战胜暂时的困难,最后赢得比较满意的考试结果。

最后,家长要学会给孩子通过饮食方法来减压。经过科学研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高孩子的学习效率,使孩子的思维更加敏捷,精力更加集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

以上内容就是帮助高三孩子缓解压力的一些方法,希望能帮助到更多的家长。在这里衷心祝愿所有的高三孩子都能学有所成,金榜题名。

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