★学习能力跟不上节奏怎么办

学习能够增长学生的知识面，很多学生在学习的过程中会为一些问题而困惑，下面学大教育网为大家带来学习能力跟不上节奏怎么办这篇内容，希望大家能认真进行阅读。

方法之一：运用积极目标的力量。

当你给自己一个要自觉提高注意力和专心能力的目标时，你就会发现，在非常短时间，集中注意力这种能力就有了发展和变化。比如，你今天委婉的要求您的孩子短时间内快速拼好魔方(当然最好是孩子自己本身要求自己)，当孩子有这个目标时，一旦投入，他的注意力就会高度集中，就会自然排除外界干扰。长时间训练的话，孩子自己本身就会有一种排除外界干扰的能力。

方法之二：培养对专心素质的兴趣

可以设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。或者通过暑期专注力训练活动，培养专注力。当发现自己和书上赞扬的大科学家，大思想家，大文学家，大政治家，大军事家一样，有了和他们一样的专注力素质。榜样的力量对小孩的发展也非常重要。这样，小孩对自己越来越有高的追求和梦想。

方法之三：正能量积极暗示，对专心素质的自信

千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。不要这样认为，因为这种状态可以改变。如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家，思想家，事业家，艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们呢的差距，你就要想办法超过他们。相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专业这样一种方法，你就能具备这种素质。

方法之四：善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之外读书。为了什么?就是为了训练自己抗干扰的能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。这种抗拒干扰的能力，需要训练。

方法之五：善于排除内心的干扰

在这里，训练的是排除内心干扰的能力。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都做的非常好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放在一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。这种能力也需要训练，养成习惯。能够让孩子自己坚信认为自己是大人物，是领袖，自己学会并善于排除内心的干扰。

方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系

同学们如果这样学习，就需要注意：这一天的复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一只在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会干干那个。十二个小时

就这样过去了，休息也没休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。这是学习和休息，劳和逸的节奏不分明。正确的态度是分明。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树;行动的时候，像闪电雷霆;休息的时候，流水一样散漫;学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

方法之七：空间清静

当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部请清走。在你视野中，只要你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在书桌前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你忍不住就看开了。从八卦新闻，逗趣图片，幽你一默，体育明星，一张报纸就把你牵挂走了，看了半天，才想起是来学数学的。所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后迅速使自己进入主题。可以进行阶段性提高训练，一分钟之内没杂念，进入主题，你就了不起。半分钟进入状态，你就更了不起。二十秒，十秒，五秒就进入，那就是天才。这样循序渐进的训练。

方法之八：清理大脑

大脑就像一个屏幕，那里面堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影的活动的各种无关情绪收掉，在大脑中你留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。当然，这也需要训练才有这种效果。

方法之九：对感官的全部训练

可以训练视觉中一个时间盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。可以训练一段时间内，虽然有千万种声音，但是你们集中聆听一种声音。

方法之十：不在难点上停留

比如：数学课我喜欢，比较容易集中注意力，感兴趣;但不喜欢化学，缺乏兴趣，注意力分散。在这种情况先，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，利用自己的理解力，利用自己的兴趣，集中注意力。而对那些自己不感兴趣，缺乏理解的事物，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。

学习能力跟不上节奏怎么办这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望大家能够认真应对学习生活，这样才能轻松提高自己。